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八王子で はり・きゅう(鍼灸)・整体・加圧トレーニング ~ひむか治療院~ ~無銘堂~

八王子市で治療院&加圧トレーニングルームを運営する鍼灸師/トレーナーのブログです

口呼吸

『鼻は呼吸器だが口は違う』
鼻は空気に加温・加湿し、異物を排除します。口ではそれが行えません。

私も学校で学んだことですが、鼻がつまったりするとどうしても口で呼吸してしまいます。

鼻がつまってなくても、起きたら喉がイガイガする時がありますが、これは寝てる間口で呼吸しているからなのでしょう。

それを防ぐために私も冬場はマスクをして寝ることがよくあります。

しかし、もっと攻めの姿勢?で改善させる方法があると知りました。
なんと就寝前、口に絆創膏を貼って鼻呼吸を促す方法があるようです。

絆創膏程度なら苦しくなっても剥がしてしまえるので、寝ながら呼吸困難にはならないと思います。

興味が有る方は調べてみて下さい。

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チラシ

最近は走りながら配ってますので、怪しいです…。

怪しいけど怪しくないので(謎)怪しまないで下さいね(笑)。

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