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八王子で はり・きゅう(鍼灸)・整体・加圧トレーニング ~ひむか治療院~ ~無銘堂~

八王子市で治療院&加圧トレーニングルームを運営する鍼灸師/トレーナーのブログです

車の故障

先日、私の車が故障しました。
走行中「加速しないなぁ」と感じた直後にスピードが落ち始め、エンスト。
かなり焦りました。

燃料ポンプのトラブルとのことで、前兆はありませんでしたが、まぁ12万キロになりそうなんで部品の寿命は予測できる範囲だったはずです。

車もそうですが、人間の身体もやはりメンテナンスは大切。悪くなる前のケアを心がけましょう。

ちなみに、車内で「そろそろこの車も買い換え時かな」
という会話をしていた直後の出来事だったので、車が聞いていたのかなと驚きました。
機嫌直して頑張ってね。


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日常雑記 | コメント:0 | トラックバック:0 |

代謝を上げる!

代謝を上げるには、筋肉を大きくすることと、血行を改善させる事が有効です。

筋トレでは、大きい筋肉を中心にアプローチしましょう。
例えば、小指を動かす筋肉より、胸の筋肉や背中、脚の筋肉を鍛えた方が代謝は上がりやすそうですよね。
その感覚は正しいです。

スーパーカブで走るより、ランボルギーニのムルシエラゴで走った方がガソリンは消費しますし、同じ排気量でもスポーツカーなどは一般の乗用車より燃費が悪いことはご存知でしょう。

人の身体も同じ。大きな筋肉を動かした方がエネルギー消費も多いので、そういう筋肉を使うトレーニングをしていけば効率が良いはず。

トレーニングで燃費が悪い=代謝が良い身体をつくりましょう!


運動・ストレッチ | コメント:0 | トラックバック:0 |

ゴミの分別

八王子市のゴミの分別が変わりました。

私が「良いね」と思ったのは、シュレッダーで裁断した紙も雑紙で出せるようになった点と、「プラ」と表示されてる袋等もリサイクル出来るようになった点です。

どちらもかなり前、市に問い合わせしたことがありました。どちらも現在の設備ではまだ対応してないという返答をいただきましたが・・・。

こういった改善は喜ばしいですね。慣れるまで大変ですが。

しかし、かなりローカルなネタですね(苦笑)。


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