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八王子で はり・きゅう(鍼灸)・整体・加圧トレーニング ~ひむか治療院~ ~無銘堂~

八王子市で治療院&加圧トレーニングルームを運営する鍼灸師/トレーナーのブログです

バナナと冷え症

朝バナナダイエット、一時ブームになり、本ブログでも話題にしました。

ひとつ気になることがあるので紹介します。
バナナは基本的に体を冷やす食べ物です。とすると、常食することで体を冷やしてしまうのではと思います。

ということは冷え性の方は症状を悪化させることになってしまうかもしれません。バナナだけでなく、ほとんどの果物に当てはまることです。

冷え性の方が朝バナナダイエットを実施する際は、他の食事でしっかりとバランスを取ることが大切だと考えます。

※もちろん、バナナは非常に使い勝手の良い食べ物で、スポーツやトレーニングをする方にはエネルギー源としても、筋痙攣の防止としてもお薦めです。ガンガン運動する方は食事で体を冷やした方が良い場合も有るでしょう。


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